管理人プロフィール

名前 美香
年齢 40歳
職業 会社員
住まい 神奈川県横浜市
趣味 ホットヨガ

このサイトを作成したきっかけ

体重84kg、腹囲96cm…これが2年前の私の体形で、健康診断でも指摘を受けるからダイエットを開始するも、絶食系、置き換え系、炭水化物抜きの間違ったダイエットをしてたんだよね。

 

その結果、一時的に体重は減るけど確実にリバウンドをするんだよね。

 

このままだと、リバウンドを繰り返すだけで絶対に痩せれない」って思ったから真剣に痩せたいから正しいダイエット方法を探したけど、やっぱり出てくるのは運動×食事制限っていうダイエットの王道しかないんだよね…

 

今考えると、楽して痩せよう♪って考えが全ての元凶だったと思う。

 

人間が痩せるメカニズムに関しては別の記事でまとめたけど、正しいダイエットって体重を落とすんじゃなくて体脂肪を落とすワケであり、その結果、体重が落ちたり、身体をシェイプアップできるんだよね。

 

リバウンドしないで正しく痩せる仕組みを解説!私は、これで痩せてます!

 

運動は苦手でも続けるければ問題ないけど、重要なのは食事であって食事内容が乱れてるとダイエット、痩せやすい身体を作ることができないんだよね。

 

そこで、料理は得意じゃないけどネットで調べたら、やっぱり基本は低糖質・低カロリー・高たんぱく質でありつつも、満腹感を得る必要があるから難しいんだよね。

 

そんな時に、出会ったのがカリフラワーライスなんだよね。

低糖質・低カロリーなのにビタミンC、カリウムなど栄養素が豊富で満腹感を得ることができるうえに、アレンジしやすいから飽きることなく食べれるんだよね。

※普通に茹でただけのじゃ飽きるから絶対に続かないよ(汗

 

カリフラワーライスの栄養素まとめ!カリフラワーライスの栄養素が優秀過ぎる!

 

3か月目で体重76kg(-6kg)、腹囲84cm(-12cm)と、今まで経験したダイエットよりも一番楽なんだけど、驚くほど体重、腹囲に変化が出てきてるんだよね。

※やっぱり最初の頃は苦しかったよ(汗

 

だから、私と同じように「真剣に痩せたい!」って人に教えてあげたくてこのサイトを作ってから、同じ悩みを持つ人の力になれたら嬉しいな。

 

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